秋葵洗净切薄片放入蛋液中
4、加入少许葱花。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
3、
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。平底锅加热，
2、
9、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。简单好吃，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，
8、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，再放入秋葵。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，
6、使其入味。鸡蛋2个，营养好吃，
7、鸡蛋打入碗中，
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