5、秋葵2根配料：葱1小段
两面翻面。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
9、
3、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
4、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，盐3克
做法：1、加入少许葱花。豆腐洗净，简单好吃，
8、鸡蛋、
olivia美食记录：
1、
2、完全没发现豆腐在哪里，
6、使豆腐的营养价值得以提高，
7、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、使其入味。
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