秋葵2根配料：葱1小段
两面熟透即可。豆腐洗净，
6、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。平底锅加热，一学就会！加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
8、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
4、两面翻面。
2、鸡蛋2个，
5、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，切薄片。
9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、盐3克
做法：1、
3、
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