将豆腐放入锅中中小火煎熟
营养好吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
3、
2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入少许葱花。太薄容易碎掉，
3、
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
5、加入盐，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，两面翻面。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，
8、准备好食材。
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