使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、再放入秋葵。太厚不容易入味。加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，
2、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、使其入味。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，
3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
2、
6、秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，
7、
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。
相关文章：