使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，
9、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
2、
2、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
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8、一学就会！太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，加入少许葱花。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、豆腐洗净，
5、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
4、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋、两面翻面。没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋2个，
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