豆腐再加上一些蔬菜
再放入秋葵。
4、成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋2个，
7、使其入味。加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。
6、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！营养好吃，盐3克
做法：1、
2、鸡蛋打入碗中，准备好食材。
5、切薄片。
9、
2、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。
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