豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
9、
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、没做过的可以试试了。加入盐，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
8、一学就会！
5、两面翻面。太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，两面熟透即可。营养好吃，
7、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
4、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，
2、切薄片。简单好吃，使其入味。准备好食材。鸡蛋2个，
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