使豆腐表面均匀裹满蛋液
8、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、
9、加入少许葱花。平底锅加热，营养好吃，
2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、两面熟透即可。豆腐洗净，没做过的可以试试了。
4、太厚不容易入味。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、准备好食材。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
6、使其入味。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、
3、成型后翻面，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、加入盐，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
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