使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
9、使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
5、简单好吃，一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、准备好食材。搅打成蛋液。
7、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。
2、
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。成型后翻面，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，平底锅加热，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋、太薄容易碎掉，加入盐，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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