非常有营养又简单的一道菜
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，
3、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
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2、一学就会！鸡蛋打入碗中，切薄片。原来内有乾坤。简单好吃，
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9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，平底锅加热，加入少许葱花。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，
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