倒入食用油烧至五成热
5、一学就会！使其入味。倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、准备好食材。太厚不容易入味。
8、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，切薄片。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，
9、原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
2、豆腐洗净，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
3、
3、加入盐，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋2个，平底锅加热，
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