秋葵2根配料：葱1小段
加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使其入味。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
3、
2、豆腐洗净，太厚不容易入味。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
6、没做过的可以试试了。
3、
8、简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、鸡蛋、
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面熟透即可。成型后翻面，
4、两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。加入少许葱花。
9、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
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