将豆腐放入锅中中小火煎熟
两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。
3、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。
3、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。
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5、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，
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2、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、营养好吃，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
8、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！以为就是一盘煎蛋，
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