秋葵2根配料：葱1小段
再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
8、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。
2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、成型后翻面，
6、营养好吃，
3、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，
7、太厚不容易入味。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。
2、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
9、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，
5、准备好食材。使其入味。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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