使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、
2、使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。
4、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。搅打成蛋液。
2、盐3克
做法：1、简单好吃，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
7、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，成型后翻面，
9、再放入秋葵。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，营养好吃，摊成圆形蛋饼。
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