4、使豆腐表面均匀裹满蛋液
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
2、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
9、两面熟透即可。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。搅打成蛋液。
5、两面翻面。使其入味。
3、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，
6、一学就会！准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
7、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
相关文章：