使豆腐表面均匀裹满蛋液
6、使其入味。平底锅加热，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，加入少许葱花。两面熟透即可。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，简单好吃，
7、
4、没做过的可以试试了。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，
3、两面翻面。营养好吃，
5、
2、再放入秋葵。
9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，成型后翻面，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
相关文章：