将豆腐放入锅中中小火煎熟
放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，
2、
7、
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋2个，使其入味。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。
5、原来内有乾坤。
3、两面翻面。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
6、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。成型后翻面，
9、加入盐，
8、太薄容易碎掉，
4、
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