鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。加入盐，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
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刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面翻面。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
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7、成型后翻面，两面熟透即可。太薄容易碎掉，
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2、准备好食材。切薄片。再放入秋葵。一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，
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