秋葵洗净切薄片放入蛋液中
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，
3、准备好食材。太厚不容易入味。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋、
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，使其入味。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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9、搅打成蛋液。
7、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，加入盐，
2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，加入少许葱花。盐3克
做法：1、两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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