鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋、
5、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
7、
2、
刚开始看见这道菜的时候，
9、简单好吃，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，两面熟透即可。准备好食材。
4、豆腐洗净，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。
8、
2、加入盐，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
3、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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