非常有营养又简单的一道菜
太厚不容易入味。
3、一学就会！两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。
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9、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
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6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、准备好食材。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
5、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
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