非常有营养又简单的一道菜
2、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，一学就会！
3、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。
4、豆腐洗净，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
7、加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
2、平底锅加热，
6、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、
3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
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