将剩余蛋液倒入豆腐中
2、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、加入盐，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、
2、成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
4、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，简单好吃，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。
6、
8、营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，
3、搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋打入碗中，
相关文章：