将剩余蛋液倒入豆腐中
切薄片。
8、
2、
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋打入碗中，
3、
4、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、准备好食材。使其入味。原来内有乾坤。盐3克
做法：1、加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
9、摊成圆形蛋饼。
5、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋2个，营养好吃，
olivia美食记录：
1、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋、成型后翻面，再放入秋葵。一学就会！没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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