豆腐的薄厚要掌握好
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。原来内有乾坤。
3、鸡蛋2个，
2、平底锅加热，加入盐，
5、摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。
9、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
6、
3、
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、成型后翻面，切薄片。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
8、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、两面熟透即可。
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