倒入食用油烧至五成热
7、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
4、
3、非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
8、原来内有乾坤。太厚不容易入味。一学就会！
olivia美食记录：
1、
5、准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，
2、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
9、两面翻面。搅打成蛋液。
2、两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，
3、
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