将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、
2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、
5、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，加入少许葱花。成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、盐3克
做法：1、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
9、太薄容易碎掉，
4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
8、原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐洗净，两面翻面。切薄片。搅打成蛋液。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
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