将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、准备好食材。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，
4、
3、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。两面翻面。
7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。原来内有乾坤。两面熟透即可。营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、豆腐洗净，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、一学就会！
6、成型后翻面，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、
相关文章：