倒入食用油烧至五成热
豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
8、
2、加入少许葱花。
3、平底锅加热，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，
9、
3、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！盐3克
做法：1、两面翻面。准备好食材。简单好吃，成型后翻面，使其入味。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、营养好吃，
7、
6、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，
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