豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，
8、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。营养好吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。平底锅加热，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、
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3、简单好吃，
5、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使其入味。豆腐洗净，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、
2、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，切薄片。
4、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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