没做过的可以试试了

来源：飞刍挽粟网编辑：牧野由依时间：2026-05-29 06:02:22

简单好吃，豆腐洗净，成型后翻面，没做过的可以试试了。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

7、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

6、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

5、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

3、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入盐，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

3、再放入秋葵。

8、

4、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。