使豆腐表面均匀裹满蛋液
加入少许葱花。
8、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
7、
4、加入盐，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
2、两面熟透即可。
2、简单好吃，切薄片。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，成型后翻面，搅打成蛋液。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。
3、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，
相关文章：