6、豆腐的薄厚要掌握好
6、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
3、
olivia美食记录：
1、平底锅加热，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。使其入味。加入盐，
9、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。简单好吃，原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
3、鸡蛋、
7、鸡蛋2个，
2、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、
2、豆腐洗净，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，
5、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
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