使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，营养好吃，平底锅加热，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，
5、
7、豆腐洗净，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
9、使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。盐3克
做法：1、
3、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，
8、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、成型后翻面，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、
2、原来内有乾坤。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
2、以为就是一盘煎蛋，
相关文章：