将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、
3、非常有营养又简单的一道菜。
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3、
2、摊成圆形蛋饼。
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2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，
olivia美食记录：
1、准备好食材。太厚不容易入味。
7、没做过的可以试试了。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
5、盐3克
做法：1、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切薄片。以为就是一盘煎蛋，
9、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。营养好吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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