鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：飞刍挽粟网编辑：斗闹热走唱队时间：2026-06-02 20:38:43

以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

4、豆腐洗净，两面翻面。

5、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

3、使其入味。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

9、

8、加入盐，

2、倒入食用油烧至五成热，

7、营养好吃，

6、简单好吃，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

3、成型后翻面，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。搅打成蛋液。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。