鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
加入盐，
5、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。加入少许葱花。一学就会！鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，
4、
2、鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、豆腐洗净，使其入味。准备好食材。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
8、
7、营养好吃，
3、成型后翻面，
2、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，
相关文章：