鸡蛋、太厚不容易入味
太薄容易碎掉，鸡蛋、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、
2、成型后翻面，营养好吃，两面翻面。没做过的可以试试了。
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、
3、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。两面熟透即可。再放入秋葵。盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，
3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。准备好食材。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。
6、以为就是一盘煎蛋，切薄片。
5、
刚开始看见这道菜的时候，
7、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。
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