使豆腐表面均匀裹满蛋液
olivia美食记录：
1、平底锅加热，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，加入盐，太薄容易碎掉，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、营养好吃，盐3克
做法：1、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，豆腐洗净，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。
8、原来内有乾坤。加入少许葱花。再放入秋葵。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
2、
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。
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