4、秋葵2根配料：葱1小段

来源：飞刍挽粟网编辑：玉林市时间：2026-06-01 22:31:40

一学就会！太厚不容易入味。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

2、营养好吃，准备好食材。

3、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

8、成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋、

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，简单好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、两面熟透即可。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。豆腐洗净，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、加入盐，没做过的可以试试了。