7、豆腐的薄厚要掌握好
一学就会！
7、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。两面翻面。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，成型后翻面，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。
2、
8、鸡蛋打入碗中，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
6、以为就是一盘煎蛋，
4、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使其入味。平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。营养好吃，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，
5、准备好食材。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋、
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