使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，两面熟透即可。一学就会！
2、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。
9、鸡蛋打入碗中，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。简单好吃，太薄容易碎掉，使其入味。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，
5、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，
7、搅打成蛋液。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、豆腐洗净，
8、太厚不容易入味。
6、平底锅加热，两面翻面。
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