刚开始看见这道菜的时候
3、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
7、成型后翻面，平底锅加热，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、倒入食用油烧至五成热，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、
9、营养好吃，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。一学就会！简单好吃，
5、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
4、
2、放入豆腐浸泡5分钟，
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