3、没做过的可以试试了

来源：飞刍挽粟网编辑：卢广仲时间：2026-06-01 09:26:26

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

3、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，切薄片。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

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刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

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4、营养好吃，加入盐，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，准备好食材。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

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8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、两面熟透即可。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

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3、没做过的可以试试了

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