刚开始看见这道菜的时候
原来内有乾坤。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，
3、
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，
2、再放入秋葵。
4、加入盐，成型后翻面，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。
2、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
9、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
5、
7、切薄片。
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
6、
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