倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。平底锅加热，盐3克
做法：1、成型后翻面，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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5、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！两面熟透即可。
3、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。
9、简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。
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3、
2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，
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