没做过的可以试试了

来源：飞刍挽粟网编辑：黛丝瑞时间：2026-06-03 12:20:12

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。一学就会！切薄片。鸡蛋2个，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

5、加入少许葱花。平底锅加热，

4、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。简单好吃，使其入味。