豆腐再加上一些蔬菜

来源：飞刍挽粟网编辑：古明地洋哉时间：2026-06-03 13:26:46

加入少许葱花。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

6、太厚不容易入味。豆腐洗净，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

9、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使其入味。营养好吃，搅打成蛋液。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋2个，加入盐，

7、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

2、

4、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。摊成圆形蛋饼。